certyfikowany psychoterapeuta i trener Gestalt, nauczyciel psychoterapii, superwizor
Zasady psychoterapii online
ProszÄ™ zapoznaj siÄ™ z zasadami pracy online - poniżej, przemyÅ›l siÄ™ czy taka forma naszej wspóÅ‚pracy bÄ™dzie_jest dla Ciebie dostÄ™pna i poniższe zasady bÄ™dÄ… respektowane. W razie, wÄ…tpliwoÅ›ci, pytaÅ„ proszÄ™ o e-mali lub kontakt telefoniczny.
Spotkania online prowadzÄ™ w godzinach 8:00 - 20:00 polskiego czasu, sesja trwa 45 minut.
Komunikatory: ​Zoom, WhatsApp, Skype,Messenger
​
W celu rezerwacji pierwszego spotkania proszÄ™ o email lub kontakt telefoniczny, jeÅ›li nie odbieram proszÄ™ o sms – oddzwoniÄ™ i ustalimy termin spotkania.
Płatności
W przypadku pierwszego spotkania poproszÄ™ o pÅ‚atność przed sesjÄ…, nie opÅ‚acenie oznaczać bÄ™dzie dla mnie anulowanie przez Ciebie umówionego spotkania.
W trakcie pierwszych konsultacyjnych spotkaÅ„ ustalimy szczegóÅ‚owe zasady naszej wspóÅ‚pracy w tym pÅ‚atnoÅ›ci.
Formy płatności: Revolut, przelew.
Poufność
Dbam o poufność spotkaÅ„ jest to również obowiÄ…zek osoby korzystajÄ…cej z psychoterapii. Dlatego proszÄ™ zadbać o to by w pokoju nie byÅ‚o osób trzecich oraz o to by w trakcie trwania sesji nikt nie wchodziÅ‚ do pokoju.
Jak przygotować się do spotkania online przeczytasz poniżej.
JeÅ›li podczas sesji online do pomieszczenia w którym jesteÅ› bÄ™dÄ… wchodziÅ‚y osoby trzecie zastrzegam sobie możliwość przerwania i/lub zakoÅ„czenia sesji i ta sesja jest w caÅ‚oÅ›ci pÅ‚atna.
​
Spóźnienie siÄ™ na sesjÄ™
Umawiamy siÄ™ na konkretny dzieÅ„ i godzinÄ™ i czas trwania spotkania, jeÅ›li z jakiegoÅ› powodu nie bÄ™dziesz mógÅ‚ tego zrobić o czasie, a Twoje spóźnienie bÄ™dzie dÅ‚uższe niż 15 minut, proszÄ™ o kontakt sms z orientacyjnÄ… godzinÄ… w jakiej siÄ™ połączysz, wtedy na Ciebie poczekam. JeÅ›li nie otrzymam takiej informacji uznam, że sesja jest „odwoÅ‚ana” i w peÅ‚ni pÅ‚atna. Sesja online trwa 45 minut, nie ma możliwoÅ›ci przedÅ‚użenia spotkania, jeÅ›li siÄ™ spóźnisz.
Przesuwanie i odwoływanie sesji
ZaplanowanÄ… sesjÄ™ można odwoÅ‚ać lub przesunąć na inny termin poprzez kontakt telefoniczny lub sms najpóźniej na dzieÅ„ przed ustalonym terminem. Nie odwoÅ‚ane lub odwoÅ‚ane później spotkania podlegajÄ… peÅ‚nej opÅ‚acie.
Przeciwwskazania
do terapii online
​
Moja oferta pomocy online nie jest skierowana do osób, które planujÄ…/podjęły próbÄ™ samobójczÄ… lub skrzywdzenie siebie w inny sposób. Dla takich osób zalecany jest bezpoÅ›redni kontakt z psychiatrÄ…, psychoterapeutÄ….
​
JeÅ›li czujesz siÄ™ bardzo rozchwiany_a emocjonalnie, masz myÅ›li samobójcze - niezwÅ‚ocznie zadzwoÅ„ na pogotowie albo po bliskÄ… osobÄ™.
JeÅ›li w trakcie terapii uznam, że zagrożone jest życie klienta lub osób trzecich zastrzegam sobie prawo do odstÄ…pienia od zasady zachowania poufnoÅ›ci w celu ochrony życia i zdrowia osób zagrożonych i poinformowania o istniejÄ…cym zagrożeniu odpowiednie sÅ‚użby.
​
Nie podejmujÄ™ siÄ™ pracy psychoterapeutycznej online:
z osobami z diagnozÄ… zaburzenia osobowoÅ›ci, w gÅ‚ebokiej depresji, silnie uzależnionych od substancji psychoaktywnych oraz u których pojawiajÄ… siÄ™: nawracajÄ…ce myÅ›li samobójcze i zachowania autoagresywne, stany psychotyczne, problemy z kontrolowaniem agresji.
​
JeÅ›li w trakcie terapii uznam, że osobie, potrzebna jest pomoc bezpoÅ›rednia i nie wskazana jest pomoc online, zastrzegam sobie prawo do zawieszenia lub zakoÅ„czenia wspóÅ‚pracy - zalecajÄ…c konieczne formy pomocy na żywo w bezpoÅ›rednim kontakcie ze specjalistÄ….
​
​

Jak przygotować się do terapii online
Poufność i bezpieczeństwo
Zadbaj o swój komfort, spokój i swobodÄ™ wypowiedzi, na spotkaniach online bÄ…dź w pomieszczeniu, którego drzwi możesz zamknąć.
​
Jeśli w innych pomieszczeniach są inne osoby poinformuj je, że masz ważne spotkanie online i nie będziesz dla nich dostępny_a. Ustal z domownikami, że na czas spotkania, to strefa dla nich niedostępna. (Warto też zadbać o to by zwierzęta domowe nas nie rozpraszały.) W wyjątkowych sytuacjach rozwiązaniem może okazać się rozmowa we własnym samochodzie.
​
Zadbaj to by to co mówisz nie bÄ™dzie sÅ‚yszalne przez innych, możesz rozproszyć gÅ‚osy naszej rozmowy przez postawienie gÅ‚oÅ›nika bluetooth/radia za drzwiami pokoju i włączenie muzyki lub white noise/biaÅ‚y szum.
​
Technikalia
Zadbaj o stabilnÄ… jakość połączenia, jeÅ›li w domu z WIFI korzysta wiele osób może to LTE/4G/5G bÄ™dzie pozwalaÅ‚o na lepszÄ… jakość połączenia.
​
Podczas terapii online ważne jest żebyśmy się dobrze słyszeli i widzieli zlecam więc laptop, tablet - smartfon może być za mały. Słuchawki? Jeśli bezprzewodowe to ok, na kablu dla mnie bywają ograniczające.
​
Miejsce
​
Zadbaj o wygodę siedzenia, tak by było widać nie tylko twarz lecz też sylwetkę. W trakcie sesji będziemy to obserwować i dbać o swobodę.
​
Miejsce gdzie bÄ™dziesz podczas spotkania, ma być wygodne - jednak pamietajmy o intencji naszego spotkania. Jak siÄ™ ubrać? Wygodnie, jednak tak, jakbyÅ› poszÅ‚a, poszedÅ‚ również na spotkanie w gabinecie psychoterapeutycznym.
​
Nas czas spotkania: wycisz telefon i powiadomienia na innych urządzeniach, możesz przygotować sobie coś do picia i chusteczki. Dobrze jest mieć w pobliżu białe kartki papieru i coś do pisania, rysowania.
​
Pamiętaj, że nasze spotkanie
TO CZAS dla CIEBIE, to ważne spotkanie, pozwól sobie skupić siÄ™ na tym co tu i teraz.
Pomocne może być, by na kilka minut przed sesjÄ… wyciszyć siÄ™, można sobie pochodzić po pokoju... wyobrazić „drogÄ™” do gabinetu. Tak samo po spotkaniu, po rozłączeniu - pobÄ…dź w „drodze” powrotnej z gabinetu do Siebie i codziennoÅ›ci.
DziÄ™ki temu, przed dostrajamy siÄ™ do spotkania: Jak siÄ™ czujÄ™? Jak czujÄ™ siÄ™ w ciele? Czy mam jakiÅ› „temat” na sesjÄ™? Natomiast po sesji mamy czas na refleksjÄ™, asymilacjÄ™ i integracjÄ™ tego co wydarzyÅ‚o siÄ™ na spotkaniu.
​
